Panik und Panikattacken sind intensive Angstzustände, die plötzlich auftreten und oft mit körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Atemnot, Schwindel oder dem Gefühl des Kontrollverlusts einhergehen. Sie können das Leben der Betroffenen stark beeinträchtigen und sind häufig Teil einer Panikstörung. Mit meiner systemischen Therapie lernen Betroffene, die auslösenden Gedanken und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Auch Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen helfen, die Symptome zu lindern und langfristig besser mit Stress und Angstsituationen umzugehen.
