Burnout ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und mentaler Erschöpfung, oft verursacht durch chronischen Stress und Überforderung, insbesondere im beruflichen Kontext. Psychotherapeutische Behandlung spielt hier eine zentrale Rolle bei der Bewältigung von Burnout. Gemeinsam analysieren wir Auslöser, entwickeln Stressbewältigungsstrategien und stellen die Balance zwischen Anforderungen und Erholung wieder her. Präventiv können Achtsamkeitsübungen, Zeitmanagement, klare Abgrenzungen und die Förderung von Resilienz helfen, Burnout zu vermeiden. Ein bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen und regelmäßige Pausen sind essenziell, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Ich unterstütze Sie gerne bei diesem Prozess.
